Текст для перевода, тематика "Продукты и здоровое питание", средний уровень сложности.
Вокабуляр:
| to ask – просить / спрашивать | to be included – быть включенным | delicious – восхитительно вкусный |
| to contain – содержать | a diet – питание | a recipe – рецепт |
| special – особенный | grain – зерно, злаки | dairy – молочные продукты |
| a pyramid – пирамида | to show – показывать | several – несколько |
| wheat – пшеница | extremely – чрезвычайно | raw – сырой |
| spinach – шпинат | daily – ежедневный / ежедневно | a way – путь / способ |
| to add – добавить | beef – говядина | well-known – хорошо известный |
| a high amount – большое количество | soda – газировка | instead of – вместо |
| sugary drinks – сладкие напитки | a birthday party — празднование дня рождения | a wedding – свадьба |
| a waiter – официант | ingredients – ингредиенты | a cookbook – поваренная книга |
Текст для перевода:
Питаться правильно очень важно. Существует пять основных групп здоровой пищи. Среди них: крупы, фрукты, овощи, протеины и молочные продукты. Продуктовая пирамида может показать вам сколько продуктов из каждой группы вам стоит потреблять.
Для сбалансированной диеты необходимо большое количество разнообразных продуктов. Необходимо потреблять крупы, такие как рис, пшеница и несколько видов хлеба. Также очень важны фрукты и овощи. Такие фрукты как бананы хороши для полезны для вашего здоровья, а апельсины и киви содержат большое количество витамина C. Овощи являются важной составляющей ежедневного питания. Они чрезвычайно полезны, их можно употреблять разными способами. Салаты с сырыми овощами, такими как шпинат и морковь очень распространены и популярны. Супы — это еще один простой способ добавить овощей в ваше ежедневное питание.
Кроме того, протеины это важная группа продуктов. Мясо, такое как говядина и курица являются хорошо известной формой протеинов. Бобовые, яйца и орехи также содержат высокое количество протеинов. Важно также потреблять молочные продукты такие как сыр, йогурт и молоко. Здоровое питание включает в себя потребление большого количества воды вместо сладких напитков таких как газировка и сок.
Несмотря на то что конфеты не считаются здоровой пищей, они прекрасны если не потреблять их в большом количестве. Шоколад и пирожные особенно любимы, их можно найти в любом ресторане или магазине. Их часто подают на особых мероприятиях, таких как дни рождения и свадьбы. В ресторане вы можете спросить официанта из чего состоят различные блюда. Дома вы можете воспользоваться вкуснейшими рецептами из книги или интернета.
Потребление здоровой пищи полезно для вашего здоровья!
Тест переведен и адаптирован из учебника 4000 Essential English Words