У Present Perfect Continuous есть одна забавная функция, которой уделяется мало внимания в учебниках. Речь идёт о том, чтобы спросить или рассказать о том, в каком процессе мы ранее были, что бы получить видимый (часто, неожиданный) результат. Например: I’m fed up. I’ve been cleaning all day — Мне всё надоело, я убиралась весь день (Почему я раздражена? Потому, что убиралась весь день и теперь чувcвую себя подобным образом).